خطرات یوگای داغ در بارداری
تمرین یوگای داغ در دوران بارداری، چه مضراتی برای مادر و جنین دارد؟
یوگای داغ در بارداری مبحثی چالش‌برانگیز در میان کارشناسان سلامت مادران باردار و مربیان یوگا تلقی می‌شود. در بیشتر موارد، کارشناسان توصیه می‌کنند تاحدامکان جوانب احتیاط را رعایت کنید و از انجام یوگای داغ در بارداری بپرهیزید.
اینکه تصمیم بگیرید فعالیتی با خطرات احتمالی مانند یوگای داغ را در دوران بارداری کنار بگذارید، اصلاً تصمیم بدی نیست. اما بعضی از خانم‌ها ممکن است پس از مشورت با متخصص زنان و زایمان و ایجاد برخی تغییرات بتوانند به تمرین یوگای داغ ادامه دهند.
اگر قبل از بارداری به طور منظم یوگای داغ انجام می‌دادید، ممکن است ادامه آن در دوران بارداری، خطری برایتان نداشته باشد. اما آگاهی از خطرات احتمالی و توجه به توصیه‌های متخصص به شما کمک می‌کنند تا بهترین تصمیم را برای خودتان و کودکتان بگیرید.
خطرات یوگای داغ در بارداری
در دوران بارداری، حفظ سلامت خودتان و کودکتان دلبندتان، مهم‌ترین مسئله است. اگر به‌تازگی باردار شده‌اید و اخیراً تصمیم گرفته‌اید یوگای داغ انجام دهید، بهترین کار این است که به توصیه‌های مربیان یوگا و کارشناسان سلامت مادران باردار توجه فرمایید و یوگای داغ را تا بعد از زایمان به تعویق اندازید.
عدم آگاهی از فرایند انجام یوگای داغ – مانند نحوۀ تنظیم دمای بدن و تغییر وضعیت‌های یوگا – م