گریه بیش از حد و کولیک مشکوک در شیرخواران زیر 3 ماه عموما نگرانی بیشتر والدین می باشد. در حالی که سر و صدا کردن طولانی مدت تا حدی از نظر رشد طبیعی است، تحریک پذیری شدید و گریه های تسلی ناپذیر می تواند برای خانواده ها خسته کننده باشد. در این مقاله مروری بر علل کولیک شیرخواران، علائم هشداردهنده و مهم‌تر از همه، تکنیک های تسکین دهنده سریع مبتنی بر علم برای کمک به آرام کردن شیرخوار بداخلاق خواهیم داشت:
کولیک چیست؟
هیچ تعریف پزشکی استانداردی وجود ندارد، اما قولنج معمولاً به گریه‌هایی اشاره دارد که بیش از 3 ساعت در روز، بیش از 3 روز در هفته، برای بیش از 3 هفته در یک شیرخوار سالم زیر 3 ماه طول می کشد. اغلب در حدود 2 هفتگی ظاهر می شود و تا 4 ماهگی برطرف می شود. قرمزی صورت، گریه شدید و خم شدن شدید پاها اغلب بدون علت قابل شناسایی رخ می دهد. کولیک در حالی که می تواند برای والدینی که قادر به تسلی دادن شیرخوار خود نیستند ناراحت کننده باشد سرانجام با بزرگ تر شدن شیرخواران تمام می شود.
علل اساسی نفخ شکمی در شیرخواران
علل دقیق کولیک هنوز نامشخص است، اما احتمالاً شامل مشکلات گوارشی مانند درد گاز روده، حساسیت‌های غذایی، ناپختگی ماهیچه‌ها، یا صرفاً خلق‌وخوی نوزاد همراه با مرحله رشد است. کولیک ناشی از اقدامات والدین نیست و در شیرخواران کاملاً سالم رخ می‌دهد – اگرچه کسانی که رفلاکس یا آلرژی دارند ممکن است بیشتر مستعد باشند. به والدین اطمینان دهید که قولنج شایع، موقتی است و تقصیر آنها نیست.
علائم هشداردهنده
گریه‌های طولانی و شدید، حتی در صورت رفع نیازهایی مانند غذادادن، پوشک زدن یا تکان‌دادن، تسلی‌ناپذیر. خم‌شدن سفت‌وسخت پاها معمولاً دیده می‌شود. صورت قرمز شده مشت‌های گره‌کرده عبور گاز یا قوس در هنگام گریه‌کردن یا مشکل در خوابیدن ساعت‌ها فریادزدن برای شیرخواران و والدین به طور یکسان خسته‌کننده است.
تکنیک‌های آرامش‌بخش برای رفع کولیک
روش‌های مختلف آرام‌بخش مبتنی بر شواهد ممکن است با کاهش هضم، تسکین درد و تنظیم سطوح تحریک، تسکین تدریجی را فراهم کنند. ترکیب استراتژی‌ها به کاهش طلسم گریه کمک می‌کند. بر خودمراقبتی والدین هم نیز تأکید می‌شود.
حرکت- تکان‌دادن ملایم، تاب‌خوردن، یا پیاده‌روی/رانندگی ممکن است به آرامش کودک کمک کند.حرکات شبیه دوچرخه‌سواری و پازدن – پمپاژ و ماساژدادن آرام پاهای کودک تنش را آزاد می‌کند.
صداها- نویز ریتمیک سفید مثل صدای سشوار و جاروبرقی و ماشین لباسشویی و خودرو و…، لالایی‌ها، و خاموش‌کردن نور، آرامش شنوایی را فراهم می‌کند و می‌تواند برای بسیاری از شیرخواران تسکین‌دهنده باشد.
لمس- نشان‌داده‌شده است که ماساژ سبک با نوازش یا حرکات دایره‌ای دست روی شکم شیرخوار باعث کاهش گریه می‌شود.
تغذیه- تغذیه مکرر کوچک باعث حرکت غذا می‌شود. در صورت مشکوک بودن به رفلاکس یا آلرژی، در مورد تغییرات احتمالی فرمول/رژیم غذایی با پزشک اطفال صحبت شود.
آروغ‌زدن- از آروغ و گرفتن بادگلوی شیرخوار پس از تغذیه برای آزادکردن حباب‌های گاز به‌دام‌افتاده اطمینان حاصل شود.
حمام – حمام‌های آرام‌بخش گرم قبل از خواب.
قنداق‌کردن – بسته‌بندی محکم باعث راحتی و امنیت می‌شود.
محیط – از تحریک بیش از حد شیرخوار خودداری شود و محیط خنک و کم‌نور حفظ شود.
نگه‌داشتن – تماس پوست به پوست شیرخوار را آرام نگه می‌دارد.
نوازش – نوازش ملایم به تنظیم تنفس و ضربان قلب او کمک می‌کند.
با محدودکردن تحریک – سروصدا، نور می‌توان طول اختلالات را در طول دوره‌های کولیکی کاهش داد.
درباره کولیک و نفخ شکمی نوزادان بیشتر بدانیم!
کولیک شیرخوار درحالی‌که ناراحت‌کننده است، مرحله‌ای است که در نهایت با بالغ‌شدن شیرخوار از بین می‌رود. ترکیب همدلی، صبر و آزمون‌وخطا با این تکنیک‌های آرامش‌بخش مبتنی بر شواهد به حمایت از خانواده‌ها در مواجهه با چالش‌های این دوره کمک می‌کند. با مراقبت و شفقت، می‌توانیم رنج شیرخواران را کاهش دهیم. همچنین با مراجعه به دوره آموزشی کولیک یا نفخ شکمی در نوزادان در پلتفرم آموزشی بهداشت تی وی بصورت جامع و کاربردی از نظرات متخصصین بهره مند و در نتیجه توانمندتر شوید.
