شیردهی فواید بسیار زیاد و مهمی برای خودتان و کودکتان به همراه دارد.
امروزه، بیشتر کودکان از شیر مادر تغذیه می‌کنند. هرچه خانم‌ها از فواید تغذیه با شیر مادر برای سلامت خودشان و کودکشان آگاه‌تر می‌شوند، بیشتر تمایل پیدا می‌کنند تا به مدت طولانی‌تر یعنی تا سن ۲ سالگی و بیشتر به کودکشان شیر دهند.
در ادامه به ۱۰ دلیل مهم برای تغذیۀ کودک با شیر مادر اشاره می‌کنیم:
۱. شیر مادر غذایی کامل است.
شیر مادر بهترین غذا برای رشد و تکامل کودکتان است.
این مادۀ غذایی که به طور سفارشی برای هر کودک تولید می‌شود، حاوی مقدار زیادی پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. همچنین، غذایی زودهضم محسوب می‌شود.
۲. از کودکتان محافظت می‌کند.
شیر مادر در مقابله با بیماری‌ها به کودکتان کمک می‌کند.
اولین شیری که بعد از زایمان از سینۀ شما ترشح می‌شود، کلستروم یا آغوز نام دارد. این کلستروم، میکروب‌های مضر را از بین می‌برد که ممکن است کودکتان را بیمار کنند. در واقع، آغوز، همانند لایه‌ای محافظ، سیستم گوارش کودک را می‌پوشاند تا میکروب‌ها فضایی برای رشد نداشته باشند. اگر نوزادتان زودتر (نارس) به دنیا بیاید، این محافظت، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
تغذیه با شیر مادر، احتمال ابتلا به بیماری‌های زیر را در کودکتان کاهش می‌دهد:
- اسهال، عفونت گوش یا عفونت ریه
- مرگ ناشی از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS)
- اضافه‌وزن یا چاقی در سنین کودکی
۳. قدرت مغز و ذهن را افزایش می‌دهد.
نتایج تحقیقات نشان می‌دهند کودکانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، امتیاز بالاتری در تست‌های هوش (IQ) به دست می‌آورند.
همچنین، ممکن است تحصیلات بالاتری داشته باشند و در بزرگسالی نیز، درآمد بیشتری کسب کنند.
۴. شیر مادر، غذایی آماده و قابل‌حمل است.
شیر مادر همیشه تازه است و دمای بسیار مناسبی دارد.
همچنین، هر زمان که کودکتان، گرسنه شود، این غذا برایش آماده است. بعلاوه، نیازی نیست آن را گرم کنید، آب برایش بجوشانید یا شیشه شیر را استریل کنید. به همین دلیل، تغذیه با آن بسیار آسان است.
ازآنجایی‌که شیرتان همیشه همراهتان است، راحت‌تر می‌توانید همراه با کودکتان به خرید یا مسافرت بروید.
۵. سایز سینه‌هایتان اهمیتی ندارد.
برای شیردهی به کودکتان، بزرگی یا کوچکی سینه‌هایتان، مهم نیست.
چون سینه‌ها شیر کافی برای کودک تولید می‌کنند. در سه ماه اول بارداری، سینه‌هایتان برای تولد نوزاد آماده می‌شوند و در سه ماه دوم بارداری، کلستروم تولید می‌کنند.
هورمون‌های بدنتان بلافاصله بعد از تولد نوزاد، سینه‌ها را تحریک می‌کنند تا شیر بیشتری تولید کند. ازاین‌رو، سینه‌ها نیز به اندازۀ نیاز کودکتان شیر تولید می‌کنند. هر چه کودکتان بیشتر شیر بخورد، سینه‌های شما هم شیر بیشتری تولید خواهند کرد!
۶. شیردهی برای مادر نیز سودمند است.
بر طبق نتایج تحقیقات، شیردهی به کودک در پیشگیری از بیماری‌های زیر موثر است:
- سرطان سینه و تخمدان
- انواع دیابت
- بیماری‌های قلبی
بدنتان برای تولید شیر، انرژی مصرف می‌کند. پس شیردهی در کاهش وزن ناشی از بارداری نیز مؤثر است.
اگر کودکتان فقط از شیر شما تغذیه کند، ممکن است شروع مجدد پریود حداقل برای مدتی عقب بیفتد. ازاین‌رو، باید بدانید حتی اگر پریودتان شروع نشود، باز هم امکان بارداری وجود دارد.
۷. پیوند عاطفی شکل می‌گیرد.
احساس نزدیکی و آرامش هنگام شیردهی موجب می‌شود تا بتوانید با کودکتان پیوند عاطفی برقرار کنید. شیردهی یکی از بهترین روش‌ها برای ایجاد رابطه‌ای امن و عاشقانه بین شما و کودکتان است. در آغوش گرفتن کودک نیز در ایجاد حس اعتمادبه‌نفس و اطمینان در سال‌های بعدی زندگی بسیار تأثیرگذار است.
۸. فواید تغذیه با شیر مادر با رشد کودک ادامه می‌یابد.
شیر مادر غذایی بسیار کامل است و تنها غذا یا نوشیدنی موردنیاز کودکتان در ۶ ماه اول زندگی محسوب می‌شود.
هم‌زمان با رشد کودک، شیر مادر نیز مطابق با نیازهای او تغییر می‌کند. کودکتان از حدود سن ۶ ماهگی، علاوه بر شیر مادر باید تغذیۀ کمکی نیز داشته باشد. اما شیر مادر همچنان مهم‌ترین منبع تغذیه و محافظت از کودکتان است. توصیه می‌کنیم تا سن دو سالگی یا بیشتر یا تا زمانی که کودکتان تمایل نشان می‌دهد، شیر خودتان را به او بدهید. حتی اگر شیرتان کم است، باز هم به او بدهید تا از فواید بی‌شمار آن بهره‌مند شود.
۹. شیردهی به کودک برای محیط‌زیست سودمند است.
تغذیه کودک با شیر مادر برای فرزندتان، خودتان و این سیاره، فوایدی دارد. شیر مادر، غذایی است که بدون هیچ‌گونه عملیات فراوری، مواد نگهدارنده شیمیایی، بسته‌بندی یا ضایعات برای کودکتان آماده می‌شود و به او می‌رسد.
۱۰. غذایی کم‌هزینه است.
با شیردهی به کودک در هزینه‌هایتان صرفه‌جویی می‌کنید.
بچه‌دارشدن، هزینه‌های بالایی به شما تحمیل می‌کند. پس اگر کودکتان را با شیر خودتان تغذیه کنید، از لحاظ مالی بسیار جلو می‌افتید.
دریافت اطلاعات و کمک برای شیردهی به کودک
یادگیری نحوۀ شیردادن به کودک در طول زمان و با صبوری حاصل می‌شود.
در واقع، این مهارتی است که مادر و نوزاد با هم آن را فرامی‌گیرند. پس هرگز تسلیم نشوید! افراد و گروه‌های بسیاری می‌توانند در یادگیری مهارت شیردهی به شما کمک کنند:
- اعضای خانواده و دوستانی که در این امر تجربه دارند.
- کارشناسان سلانت (پرستار، پزشک یا ماما)
- مشاور شیردهی
- برخی از مؤسسه‌ها
- تماشای دوره‌های آموزشی دانستنی‌های تغذیه با شیر مادر و مهارت‌هایی برای شیردهی دوقلوها
مرخصی‌تان تمام شده است و باید به محل کار بازگردید؟
نگران باشید! هنوز هم می‌توانید از فواید شیردهی به کودکتان بهره‌مند شوید.
- مثلاً می‌توانید شیرتان را بدوشید تا پرستار، آن را به کودکتان بدهد.
- شیرتان را می‌توانید در فریزر بگذارید و بعداً استفاده کنید.
اگر محل کارتان نزدیک مهدکودک یا منزلتان است، می‌توانید در زمان استراحت به آنجا بروید و به کودکتان شیر بدهید.
