تمرینات کف لگن
-
میانسال
تمرینات کِگِل(Kegel) را جدی بگیرید!
ورزش (تمرینات) کگل، در پیشگیری از مشکلات افتادگی اندامهای لگن بسیار کمک دهنده است؛ زیرا رباطهای اطراف رحم را محکم…
بیشتر بخوانید »
ورزش (تمرینات) کگل، در پیشگیری از مشکلات افتادگی اندامهای لگن بسیار کمک دهنده است؛ زیرا رباطهای اطراف رحم را محکم…
بیشتر بخوانید »