شنا در بارداری
-
زایمان طبیعی آسان با ۴ ورزش عالی
بارداری، تجربه‌ای است که زندگی‌تان را تغییر می‌دهد. تمام مراحل بارداری از لقاح تا زایمان، نیازمند آمادگی قبلی است. برنامه‌ریزی…
بیشتر بخوانید » -
بارداری
ورزش‌های مناسب برای بارداری چندقلویی
احتمالاً اخیراً پزشکتان به شما گفته است که چندقلو باردار هستید و باید وزنتان بیشتر شود، کالری بیشتری دریافت کنید…
بیشتر بخوانید » -
بارداری
ورزش‌کردن در دوران بارداری
فعالیت جسمانی در دوران بارداری برای مادر و جنین، بسیار مفید است. ورزش منظم در این دوران، در بهبود وضعیت…
بیشتر بخوانید »