پیلاتس در بارداری
-
آیا پیلاتس در بارداری بی‌خطر است؟
همان‌طور که می‌دانید بارداری با عوارض متعددی همراه است؛ کمردرد، سیاتیک و ضعیف‌شدن عضلات کف لگن که تمام آن‌ها بسیار…
بیشتر بخوانید » -
بارداری
ورزش‌های مناسب برای بارداری چندقلویی
احتمالاً اخیراً پزشکتان به شما گفته است که چندقلو باردار هستید و باید وزنتان بیشتر شود، کالری بیشتری دریافت کنید…
بیشتر بخوانید » -
بارداری
ورزش‌کردن در دوران بارداری
فعالیت جسمانی در دوران بارداری برای مادر و جنین، بسیار مفید است. ورزش منظم در این دوران، در بهبود وضعیت…
بیشتر بخوانید »