بهداشت تی وی
-
بارداری
نحوه صحیح نشستن، ایستادن و خوابیدن در دوران بارداری
وضعیت بدنی مناسب در دوران بارداری بسیار اهمیت دارد. در این دوران، بدنتان در حالت ایستاده، نشسته یا خوابیده باید…
بیشتر بخوانید » -
بارداری
ویار بارداری چیست و از چه زمانی شروع می‌شود؟
در دوران بارداری، شاهد تغییرات بسیاری در بدنتان هستید؛ از نوسانات هورمونی گرفته تا تغییرات جسمانی و البته اشتها. نکتۀ…
بیشتر بخوانید » -
بارداری
یوگا بارداری در سه ماه اول
انجام یوگا در سه ماه اول بارداری، خطری برایتان ندارد. اما یوگای داغ مانند جکوزی یا هر فعالیتی که دمای…
بیشتر بخوانید » -
بارداری
۱۰ فایده شگفت‌انگیز تغذیه با شیر مادر
شیردهی فواید بسیار زیاد و مهمی برای خودتان و کودکتان به همراه دارد. امروزه، بیشتر کودکان از شیر مادر تغذیه…
بیشتر بخوانید » -
بارداری
استحمام در دوران بارداری
حمام‌‌کردن در دوران بارداری موجب کاهش استرس و تنش عضلانی می‌شود، اما باید مراقب دمای آب باشید. استحمام در وان…
بیشتر بخوانید » -
بارداری
ورزش‌های بعد از زایمان را جدی بگیرید!
اگر به‌تازگی زایمان کرده‌اید، احتمالاً به‌خوبی با عضلات کف لگن خود آشنا هستید. عضلات کوچک اما قوی کف لگن تکیه‌گاهی برای…
بیشتر بخوانید » -
بارداری
بارداری مجدد بعد از تجربه قبلی افسردگی پس از زایمان
اگر پس از تولد اولین فرزندتان، دچار افسردگی پس از زایمان شدید، طبیعی است که برای داشتن فرزندی دیگر، نگرانی…
بیشتر بخوانید » -
بارداری
عوارض و علائم هشداردهنده ماه‌های آخر بارداری
آخرین ماه‌های بارداری پر از اضطراب و دلواپسی است. بدنتان دچار تغییراتی شده است که افکار و نگرانی‌های وسواس‌گونه در…
بیشتر بخوانید » -
بارداری
فواید ورزش‌کردن قبل از بارداری
ورزش یا فعالیت بدنی قبل از بارداری و در دوران بارداری برای خودتان و جنین، بسیار مفید است. آیا ورزش‌کردن…
بیشتر بخوانید » -
بارداری
تفاوت افسردگی پس از زایمان و اندوه پس از زایمان
تولد نوزاد یکی از لذت‌بخش‌ترین اتفاقات در زندگی خانم‌ها است. اما این تجربه برای بسیاری از زنان، چندان هم خوشایند…
بیشتر بخوانید »